Pilates en Majadahonda
Pilates
El pilates máquinas en Go Fisioterapia Majadahonda se concibió para ayudar en la rehabilitación de lesiones en diferentes partes del cuerpo. Es un método adaptable a todas las edades y puede ser ajustado a las necesidades de cada individuo. La máquina aporta la ventaja de permitirnos realizar un ejercicio más o menos exigente y adaptado a cada necesidad en caso de sufrir lesión o necesitar rehabilitación sin sobrecargar las articulaciones.
- Espalda: Su finalidad es prevenir y paliar dolores de espalda favoreciento el estiramiento de la columna vertebral y fortaleciendo la musculatura paravertebral, que incide directamente sobre la postura y el equilibrio.
- Suelo pélvico: La musculatura del suelo pélvico, puede sufrir durante la práctica de ejercicios de impacto como el running, levantamiento de pesas o el embarazo. En este último caso ayuda a prevenir la diástasis abdominal, prepara el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y fortalece el cuerpo para el periodo de lactancia y el cuidado de bebé
- Resto del cuerpo: Se pueden llegar a hacer multitud de ejercicios para trabajar zonas como piernas, caderas, abdomen y pecho. Mejora la agilidad, flexibilidad y coordinación; aumenta la vitalidad y la fuerza; y ayuda en la prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
Preguntas frecuentes
Este método de entrenamiento es eficaz y lo puede practicar cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o condición física. Incluso si se sufre algún tipo de patología. Su principal ventaja es la infinidad de ejercicios que abarca, por lo que se adapta personalmente a cada paciente y su nivel específico. Al ser una práctica que evita impactos en articulaciones, controlada y pausada, es muy recomendable en mujeres embarazadas, personas mayores y pacientes con dolencias físicas.
- Garantiza una mejora postural.
- Mejora el tono muscular y la fuerza.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Proporciona mayor coordinación y equilibrio
- Disminuye el estrés y las tensiones musculares
- Influye positivamente y/o evita la mayoría de dolores de espalda
Todas nuestras clases de pilates en Majadahonda son impartidas por nuestros fisioterapeutas expertos en pilates máquinas. La sesión es de 45 min, las clases grupales son de un máximo de 4 personas aunque también puedes decidir hacerla individual si lo prefieres.
En Go Fisioterapia Majadahonda tenemos clases de pilates máquinas una o dos veces a la semana. Puedes consultar nuestras tarifas pinchando en este enlace o consultar disponibilidad del horario que más te convenga llamando al número de teléfono 695 241 420.
